抚顺市儿童与青少年心理咨询与辅导

【我需要心理咨询吗？】

1、当你主观感受到不舒服，并且已经持续了一段时间；

2、心理困扰已经影响到你的日常生活和社会功能，比如学业问题、同学关系、环境适应、个人成长等受到了影响；

3、你尝试过一些缓解问题的方法，但都没有效果，亲人朋友也无法提供有力的支持；

4、虽然没有以上这些情况，但你依然想自我探索、个人成长。

【预约流程】

1、如果你想预约心理咨询或辅导，可以加微信或拨打电话：18940300372进行预约；

2、所有服务预定流程：拨打电话或微信 → 简单了解情况 → 双方商定咨询时间 → 首次咨询 （ 相互了解 5-10分钟 → 签署协议 → 正式咨询 → 付费 ）

3、首次咨询时，咨询师会了解你期待解决的问题及与之有关的问题，你也可以看看咨询师是否适合你，如果双方都觉得匹配，我们将签署一份正式的咨询协议，协议生效后，支付费用，如果您觉得咨询师不合适，我们在协商，如果您愿意，我们将会为您推荐其他咨询师或结束咨询结束。

【工作形式与资费】

工作形式：面谈、网络视频

工作时间：个人咨询：50分钟/次，伴侣咨询：90分钟/次

资费标准：咨询师与费用

详见“心理咨询协议”及“远程咨询指南”

心灵小贴士：对于有特殊困难者，可以提供适当减免资费的爱心服务。

【工作目标与理论基本观点】

       精神分析，又称心理动力学，是一种谈话治疗，其原理是我们无意识的想法和情感可能导致了我们的心理问题，如焦虑、抑郁、低自尊及人际关系困难。处理痛苦或困难的想法和情感的方法之一是将它们放人心灵之外——也就是说，让它们变得无意识。但是，即使我们不去想那些无意识的想法和情感，它们仍然影响着我们思考、感受和行为的方式。例如，你可能很难对你爱的某个人生气，因为你觉得你不应该生气。然而，生气的情绪却可能一直影响着你们之间的关系。

       在接下来的一段时间里，我会和你一起努力探索咨询目标，而通常精神分析取向治疗的目标包括改善情绪、人际关系以及应对压力的方式。为了完成这些目标，我会和你一起努力合作，使你更加认识到导致我们陷入困境以及让你感受到不快乐、对工作和人际关系不满意的无意识想法和情感。你可能会发展出应对痛苦的想法和感受以及日常生活中所体验到的压力的更健康的新方法。

      在精神分析取向的治疗中，你将通过做这些事情从而更加认识到你的无疑是想法和感受：

想到什么说什么；

与咨询师分享你的感受，而不仅仅是你的想法；

与咨询师分享你的梦和幻想；

与咨询师分享你对咨询师的想法和感受；

与咨询师分享你的过去，特别是你童年时期的人和事。

【咨询过程】

咨询一般分为三个阶段，初始访谈阶段、咨询阶段以及结束阶段。

    4.1、初始访谈阶段：

    初始访谈一般是4次左右，首先，我会仔细倾听你的故事，了解你的成长史，以获悉最初的咨询目标。随着咨询过程的展开，我会和你一起仔细地对这些目标做出评估，并进行相应调整。深入地了解你自已和改变自己是鼓舞人心的，同样也是痛苦的。在这个过程中你可能体验到各式各样的想法和情感，包括挫败、悲伤、焦虑、内疚和愤怒，但却不局限于此。通常我会根据你的情况做出诊断，这也将会成为你咨询记录的一部分。在这个过程中，你也可以感受我是否能够理解你，帮助你，以及是否愿意与我一同工作下去；

    4.2、心理咨询阶段:

    随着咨询的深入 ，我会把更多的时间和空间交给你，陪同你去探索你的内心世界。在这个阶段，你可能开始发现禁闭的思想和情感是有害的，释放它们可以起到疏导作用还可以阻止它在黑暗中生长 ，但同时，你也会开始思考咨询如何帮助你，甚至会感觉不到太多实际上的改变，这个一个非常关键的时候，希望你能将这些感受带到咨询里与我一同讨论；

    4.3、咨询结束阶段:

    当我们觉得自己可以更好地应对生活、接纳自己，觉得已经准备好独自前行的时候，我们就可以做一些结束的工作，然后结束咨询。

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