孩子敏感、胆小、爱哭该怎么办！

来源：正面管教A-Z，北京联合出版公司（点击获得更多解决方案）

“我的孩子太敏感了，以至于连帽子掉了都会哭。我发现这让人特别烦。我如何才能让他改变呢？”

理解你的孩子、你自己和情形

  感觉，能提供有关你是谁以及什么对你才重要的有价值的信息。孩子们需要知道，有任何感受都没关系。有些孩子很容易哭，因为他们天生敏感，并且这是他们表达自己的一种方式。还有些孩子哭是为了寻求关注、权力、报复，或者是表现自己的无能为力。有些孩子哭，是因为当时感到失望、愤怒或沮丧。当然，婴儿哭是因为这是他们唯一的沟通手段。关键在于要足够了解你的孩子，以发现这些区别，工具备有效处理每一种情形的养育技能。

建议

  1. 让孩子坐在你的腿上（对于7岁以上的孩子 ，要坐在他们身边），问“你愿意告诉我发生了什么事吗？”然后，要静静地倾听。

  2. 当你的孩子说完之后，要忍住说教、解释或试图替孩子解决问题的冲动。要问：“还有吗？”这个问题往往能够鼓励孩子说出更深层的感受。

  3. 在经过一段足够长的沉默时间，以确保你的孩子把话说完并感到平静之后，要问：“你愿意和我一起用头脑风暴想出一些解决办法吗？”很多时候，并不需要找出解决办法。你的孩子只是需要安慰、得到倾听和认真对待。

  4. 当孩子感到太生气或充满敌意而不愿坐在你的腿上，或不愿意说话时，你要说：“不要压抑你的感受。你有权力这样感受。要允许自己感到难过。如果你想谈，就来告诉我。”如查孩子对你说话尊重，你就离开房间，或者对孩子说：“你愿意回自己的房间或能够帮助你感觉好起来的其他地方，直到你觉得愿意和别人在一起吗？如果你不愿意，我会回我自己的房间，等你准备好了可以来找我。”

  5. 你可以使用反射式倾听，只需闭上嘴巴回应：嗯，啊。然后，要允许孩子自己解决问题——除非他请求你的帮助。

  6. 你可以使用积极的倾听，这意味着要听出孩子话里的意思，并帮助他说出内心深处的感受：你真的感到很生气、伤心、烦躁——或者你认为孩子可能会有的其他感受。同样，有时候这就足够了。让孩子感觉被理解了，会对孩子特别有帮助。

预防问题的发生

  1. 通过认可孩子的感受，可以早点开始教给孩子知道有感受没关系。当孩子说“我饿了”的时候，不要说：“不，你不饿。你20分钟前刚刚吃过饭。”要说：“我很抱歉你饿了。我刚刚把午餐收拾完，现在不愿意再做饭了。你要么坚持到晚饭时间，要么从架子上选一些健康食品。”这就同时尊重了你和孩子的感受和需要。

  2. 要教会孩子真实地表达自己的感受：“我感到____因为____我希望____。”（当弟弟推倒我的乐高玩具时，我感到很生气，因为我很努力地搭成了那座楼房，我希望你告诉他别碰我的玩具。）真实地表达感受，并不意味着别人会和你有相同的感受，或满足你的愿望。

  3. 鼓励孩子把让他们生气的事情放到家庭会议的议程上，以便全家人一起帮助寻找解决办法。

  4. 孩子需要你无条件地接受他。如果他比较敏感，你要接受这一性格特点，即使他与你或你理想中的不同。如果你专注于积极的方面，也会有帮助。很多女性都希望自己能够嫁给更敏感一些的男性，也有很多男性希望能够娶个比自己敏感的女性。个性的多样化是世界能够如此有趣的原因之一。

  5. 一旦孩子的某个行为变成了一种习惯模式，就要提前作出计划。要告诉孩子，你尊重他拥有的感受的权力。如果他需要你帮助解决问题，在准备好之后可以告诉你。要让孩子知道，在他生气时试图解决问题往往不会有效果，但是，如果待会儿他需要你帮助解决问题，随时可以来找你。（在孩子请求帮助时帮他们解决问题，与你因为感到需要解救或过度保护孩子而试图提供帮助，这两者之间有很大的不同。）

  6. 不要将一个孩子与其兄弟姐妹进行比较，或者与其他任何人比较。这对孩子是不尊重的，并且是令人沮丧的。

孩子们能够学到的生活技能

  孩子们能够学到，他们的感受很重要，别人会倾听他们的感受，并以尊重的方式认可他们的感受。孩子们能够知道，感受没有对错之分，只是感受而已。感受能传达有价值的信息。感受与行为是分开的。孩子们能够学到，通过表达自己的感受，他们的感觉能够好起来。他们会知道，有任何感受能没关系，他们能够处理自己的感受，而且他们的父母也是如此。

养育要点

  1. 哭和笑都是释放压力的自然而健康的过程，无论对于男孩还是女孩都是如此。通常，那些被教导不能哭的人，不得不比别人笑得多，因为他们用笑来掩盖痛苦。

  2. 为了孩子的心理健康，应该允许他们哭。然而，如果你认为孩子是在用泪水的力量来操纵你，那就要承认他们关切的事情，但不能受到他们的操纵。

  3. 解决孩子的感受不是你的责任。你的责任在于接受孩子的感受，帮助孩子说出自己的感受并以尊重的方式表达出来。

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