当我们在挽回一段感情的时候，我们到底在挽回什么？

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来源：互联网

我们在挽回什么？

在读以下的文字之前，我希望你能保持一个概念：我们的生命是有限的，我们遇到的人和事可能也是命中注定的，所有的得到和失去也都是理所当然的。

而任何一个人都多多少少会对旧情念念不忘，有的人顺其自然，有的人慢慢遗忘，而有的人不知疲倦地去争取更多的可能性。

无论你是哪一种，我都希望我们能对得起自己的人生，内心里感谢给我们带来美好和创伤的人和事。

理解了这个概念，我们再来谈谈在挽回一段感情的时候，我们到底在挽回什么？

 除了坚定和勇气

我们还有更高程度的爱

在心理学层面，情感挽回的定义为：情感断裂疗愈。

简单的说，是一段情感关系断裂之后的疗愈过程，这个过程并不保证挽回就一定能够成功，但通过心理学家的帮助，却能够帮助来访者疗愈情感断裂后的心理创伤，重新找回自我。

通常我们在试图挽回一段感情的时候，总是纠结于过去不放，这意味着此前的这一段关系会成为重新开始的巨大障碍，所以挽回的过程可能比去追一个人更难，也更为艰巨。

面对如此巨大的难题，而刚刚面临分手或者离婚的人，却正经历人生当中最为灰暗的时刻。

是清晨醒来就面临的疼痛，是感受远远压过理智的创伤，是和一群朋友在一起仍然会无时无刻感受到的巨大失落感，是整夜失眠辗转反侧的针毡之苦，所以疗愈很关键。

如果我们还处于这样的状态，那么挽回就是一句空谈，当我们把自己丢掉的时候，不再爱自己的时候，又怎能期望别人来爱你呢？

我们需要快速地从上一段感情中去吸取养分，并且得到成长，要明白世界不是以你为中心的，我们需要用心去考虑他人，而不是把自己的愿望强加给他人。尤其避免固执地争论，冷静下来，因为时间很紧迫，等你明白过来的时候，那个人也许已经不再等你了。

与此同时，我们也应该从失魂落魄的状态中去看到自身的闪光点，至少在这个灰暗的时刻，我们极度的思念，但仍然能克制住自己的情绪，我们能做到不打扰对方，这是巨大的坚定和勇气。

拥有这样品质的人，是在爱情中拥有更高程度爱的人，即便在这样的时候，我们依旧发自内心的本能地想要去保护对方，这很好，保持住这份初心，才是一切的开始。

不是所有的爱情和婚姻

都值得挽回

很多时候我们面对失去，之所以痛苦是因为找不到一个明确的答案。

为了这个答案，很多人错失了挽回的黄金期，而是试图通过自己的努力去挽回对方，但通常是试做乱摸瞎探索，引起对方更大的反弹，以致于被定性为这个人值得我再去爱。

只有当我们已经能够冷静下来时，我们期待中的很多答案才会慢慢浮出水面。我们自己、TA、我们之间的关系，才会慢慢浮现出原本的样子，我们会明白，原来这并不是谁的错，原来TA并没有那么爱我，原来只是因为有太多的不确定性。

无论是什么答案，它都会指引我们去做什么，包括我们也会知道这段感情或者婚姻是否还值得我们把真心拿出来去挽回。

我们也会变得不再懦弱，不再一味讨好，如果转身离去，我们也会变得潇洒，如果确定那是对的人，我们也会明白自己想要的是什么？TA要的又是什么？我们双方的底线又在哪里？是真心去挽回，还是仅仅是不甘心？

好了，如果这份感情这个人是值得的，是对的，那么用真诚和真心去挽回。人的一生应该去做一些有意义但不一定有结果的事情，爱情当然是其中一件，那么即便失败了，你也能释然，最终也能衷心祝福TA往后余生。

如果这个人不值得，那么你的真心也不是被用来践踏的。

生命那么短暂，我们大胆地爱自己的所爱，争取自己可以争取的人，但千万不要进入他人的“无意义”名单。

尽一切所能去治愈心理

和生理上的创伤

要知道，我们的负面情绪和压抑，不仅仅是心理层面的，有时候还来自于生理层面，我们的大脑也在积极努力地和我们站在一起，帮助我们调节自身。

人处于负面情绪当中，神经递质不再兴奋，多巴胺的分泌也大量减少，我们变得消沉、内疚、不自信，但是这并不是我们的错，人类百万年的进化，基因层面决定了这是出于大脑的自我保护。如果这时候你还很兴奋，觉得很快乐，那你一定是有问题了。

所以，我们失去所爱，伤心和被抛弃感是正常的，应该允许自身存在的负面情绪和压抑，我们也应该明白挽回的过程其实就是自己如何看待自己的内心，接纳自己，治愈自己的一个过程。

也请相信我们自身的内在能量，除了感情，我们还有工作、朋友、家人、梦想等等有意义的事情，这些事情同样也能让你获得成就感。

而和另一半之间，希望我们能够在打理好自己的前提下，去好好反思一下还有多少情感资源？或许是美好的过去，或许是当下还存在的连接，而这些能量和资源，才是挽回过程中必不可少的部分。

在很多情感挽回的案例中，解决“自己没有底气”的问题往往是首当其冲的，这也是情感挽回服务中最有价值的部分。我们尽一切所能和适当的求助，去治愈心理和生理上的创伤，充分去调动现有的资源，才是挽回的正确打开方式。

明白前因后果

看清自己，才能重建联结

被分手或者被离婚，是一个被迫远离自身舒适区的过程，这个过程当然是痛苦的。

但同时我们也应该明白，我们的舒适区，可能刚好就是对方的危险区域，这就是过去的这段感情中最大的问题所在。

所以了解分手的真相很重要，如果我们知道是因为什么原因而分手，那么我们才能真正去理解对方的内心，也能看到自身存在的问题，最终才能对症下药，找到正确的方法去挽回。

如果是对方出轨，那么不妨探究一下对方为什么出轨？仅仅是因为性吗？还是因为感情？是我做得不够好吗？我能介意今后生活中的这根刺吗？

如果是因为现实问题和对于未来的不确定无力承担，那么当我们在一起的时候，问题其实早就存在，并非选择性忽视，而是我们当初对于未来还有梦，有自信去创造美好的未来，那么现在的我们应该做的事情是找回当初的那份自信。

不管什么原因，最终都能找到应对的方法，这才是挽回的正确姿势。如果我们还沉浸在失去的悲伤中无法自拔，那么这些负面情绪也将蒙蔽我们的双眼，我们看不见对方，看不见自己，看不清云里雾里的爱情。

每一个想要挽回的人比刚坠入爱河的人还要弱智，这是有道理的，这时候不妨借助一下第三方的力量，可能会有更好的帮助。

挽回的终极思考

我们无愧于自己的人生

现在，差不多可以回答问题了：我们在挽回一段感情的时候，我们到底在挽回什么？

其实答案很简单：

我们在挽回那个在感情里丢掉的自我；

我们在挽回那个值得用真心对待的人；

我们在挽回那段一定是错的，但我们相信能让它变好的感情。

这件事情很难，相信很多想要挽回的人曾经都在脑海里一遍遍的回忆过去的美好，如果能回到过去，我一定不会再让那些影响感情的事情再发生。

那么我有个不幸的消息要告诉你，挽回这件事情，并不亚于两个人都回到过去，更为可怕的是，你幻想中的一件件扭转时空的事情，现在只能由你一个人，独自去面对，去完成。

所以，你还愿意吗？

写在最后：

作为一个经过“挽回”培训的咨询师告诉你们，其实并不是所有情感都可以挽回的，我们更多的是协助客户分析出分手的真正原因，例如经济问题，是真的经济问题还是担忧他们的未来的不确定性后以“经济”问题为理由而分手，前者挽回的可能性很低，一般会出现在交往一个月内左右，而如果是婚姻中，一方嫌弃另一方经济能力低的话，那我们可能会邀请双方坐下来，谈一谈“经济能力”背后的故事了！