来源：李鸣·精神分析120讲理论培训，查看“更多笔记”

整理：抚顺市起源心理咨询室

第10讲依恋学说笔记

目录：

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回顾：对弗洛伊德的"经典精神分析"的三次冲击

第一次：经典精神分析学派内部（阿德勒、荣格）

第二次：文化学派（霍妮、弗洛姆）

第三次：现代精神分析学派（以"人际关系学派"为主）

以"自我（ego）"为动力：自我心理学 【安娜.弗洛伊德、哈特曼、罗伯特.怀特】

以"与客体的关系"为动力：客体关系心理学 【克莱因、温妮科特】

以"早年对客体的依恋"为动力： 依恋理论 【约翰.鲍比】

以"自体（self）"为动力：自体心理学 【科胡特】

依恋学说

研究：早年的极亲密关系及其影响

起源：

来自客体关系

依恋学说跟经典的精神分析理论有点远

但跟认知行为主义中的认知学派关系很近

亲密关系分级：people -> (good) friend -> (private) partner -> (intimacy) mate -> attach

1、理论奠基人：约翰.鲍比（John Bowlby，1907-1990，UK）

1.1、核心理论/主要观点

约翰.鲍比认为：人都具有与特殊对象（极亲密对象）建立极强的情感纽带，产生依恋行为的基本特征；依恋是不讲本能理论，所以他用这种基本特征代替了本能理论；

出生后6~18个月是依恋关系形成的关键期，这个时期最容易发展，过了关键期依然会发展，但会逐渐缓慢。

在关键期，跟重要的人（attach）究竟有多亲密、稳定、牢固，决定了今后人际交往的原型，特别是极亲密关系的时候，你就知道他的关键期究竟怎么样；

所以约翰.鲍比认为：若儿童期依恋关系发育不良（亲密度/稳定性差/不牢固），成人后与他人建立依恋（亲密）关系，就会受到阻碍（如：跟领导吵架、失恋后不想活等）。

1.2、与经典精神分析理论区别：

1）不提性驱力

2）不谈潜意识

3）使用行为实验来验证其观点

例：恒河猴实验（哈洛, 1950年代，USA），这个实验表明婴儿对母亲的依恋（attach），不仅是生存的需要，更有情感的需要；

依恋理论认为，人的一切障碍都来自：早年依恋不良及年后追求依恋受阻；

1.3、约翰.鲍比/依恋的三种功能：

1）生物功能：生存与保护

来自生存的本能，所有动物都有，所有小动物，刚出生它就会跟母体亲近，这种亲近来自生存的本能；

2）双方互为刺激源：建立默契

通过长期、近距离的互相的观察（以表情为主，其他四官感受为辅）产生一种“默契”；

最早的时候婴儿的神经系统没有发育完全时，婴儿会根据非语言的信息（如表情、气味等五官感受）来与母亲交流，通过母亲的反馈判断环境的安全程度，形成一种母婴“默契”；

长大后我们能够读懂别人表情的能力就会迁移到家庭以外的环境，读懂环境中间的任何一种信息，不仅仅是表情，还能感受到此时的环境是安全的或者危险的；

例：天生失明的盲人很难唤起父母的亲热感，所以很难从盲人的表情来判断他的情绪，因为他缺乏一些“默契”的迹象。

3）为探究行为提供安全保障：内心安全感

自我心理学的观点：人一生的最大乐趣是对外探索和控制。

①对外探究和控制的前提，是自己的安全得到保障（内心要有安全感）；

②内心的安全感越强，对外探究的胆量就越大，（日复一日地）探索能力就越强，探索的范围就越大；越有探究能力的人，成年后越体现为充满智慧和学识。

③婴儿具有通过观察母亲的眼神来决定自己下一步行为的能力（探索）；

例：陌生人情景实验 （安斯沃斯，Mary D.Ainsworth）

例：视崖实验（沃克和吉布森，R.D.Walk & E.J.Gibson）

2、安斯沃斯（Mary D.Ainsworth，1913-1999，USA）

2.1、通过实验证实了约翰.鲍比的依恋理论

证明了依恋行为的确存在；

证明了6~18个月间形成的不同类型的依恋关系，对人生各阶段都有影响；

2.2、陌生人情景实验（Strange Situation，1969年）

2.21、证明论点：

1）如果内心感觉到有足够的安全保障，儿童会做最大限度的探索行为；

2）根据过往经历，会得知自己当前的安全（被保护）等级；而安全等级与对外探索意愿/能力成正比（儿童内心感觉越安全，对外探索的意愿越强烈）。

2.22、实验过程及各阶段的指标项：

第一阶段：妈妈进来

1）儿童多久会离开妈妈去选玩具？

如果妈妈在过往经历中一放下孩子就不见了，那么孩子不愿意离开妈妈；

如果妈妈在过往经历中不会离开，那么孩子会立即跑去选玩具。

2）孩子会玩什么样的玩具?

安全感越强，会玩与月龄对应的玩具；

安全感不够，会玩小于对应月龄的玩具（因为孩子需要分出一部分精力，去观察妈

妈是不是离开了）。

3）隔了多久（适应了环境，有了足够的安全感）去玩与其年龄相称的玩具？

第二阶段：妈妈离开

1）在孩子沉浸于玩玩具时，妈妈悄悄地离开房间，孩子会多久之后发现妈妈不见了？

时间越长，说明其平时获得的安全感越多

2）在发现妈妈离后，孩子的表现是怎么样的？

哇哇大哭：安全感不够

降低玩具等级，一边玩一边等妈妈回来：平时的安全感尚可

第三阶段：陌生人进来

孩子多久会发现陌生人？发现时间越短，说明平时越没有安全感；

安全感一般的孩子，会降低玩具级别（因为要分出一部分精力），一边玩一边观察

陌生人；

极端具有安全感的孩子，会主动邀请陌生人参与游戏 ；

2.23、实验结论（将"依恋关系"分为三类）

1）婴儿期：（1岁）

安全型

中间型

不安全型

2）儿童期：（3-5岁）

安全型 → 亲密型，极少愤怒、极少抵抗

不安全型 → 更容易愤怒，容易哭闹

中间型 → 介于两者之间

3）学龄期：

安全型 → 更为合群、友善，更具有自信和竞争力，更耐得住寂寞

不安全型 → 发展为两个极端：一种是社会隔离（躲）；一种是行为不良（好斗 - 因为害怕别人伤害自己而主动攻击；多动 - 为了掩饰自己的恐慌）

中间型 →  介于两者之间

4）小学高年级：

安全型 → 更善交际、更乐于助人、乐于分享、更多地参与社会活动

不安全型 → 发展为两个极端：一种是紧张，对所有事情都抗拒；一种是寻衅滋事、充满敌意、霸凌弱小（掩盖自己害怕被欺负的不安感）

中间型 → 介于两者之间

对"陌生人情景实验"的一些补充：

注：第一个场景持续3秒,其余各场景均为3分钟

参考：依恋类型与亲密关系 ：https://zhuanlan.zhihu.com/p/19963533

3、玛丽.梅恩（Mary Main，1943-，USA）

是Ainsworth的学生，进一步发展了依恋学说

两个贡献：

1）把依恋学说的研究对象从"婴幼儿"扩展到"成人"

编制成人依恋访谈量表（Adult Attachment Interview, AAI），用于测定成人早年的依恋关系

2）把依恋学说从行为研究转变为心理研究

把安全型依恋/不安全型依恋具体化为AAI的心理指标值（使其可度量）

4、彼得·福纳吉（Peter Fonagy， 1952-， UK，目前UCL任教）

创立心智化（mentalizing）理论，著作《依恋理论与精神分析》

Q："如果早年已经形成了安全或不安全型依恋，如何进行增强或改变？"

A："改变自我的状态，就能改变因早年依恋关系不良带来的体验 "

心智化 （可以从根本上改变人早年依恋不良所带来的情绪体验）

自我觉察 （最大限度地使自我不受早年形成的依恋关系的羁绊）

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